El Patinaje: Uno de los deportes más completos y que más calorías queman

Cómo saber las calorías que hemos quemado patinando??
Os dejamos una tabla muy sencilla para saberlo.

Cálculo del gasto calórico estimado para patinaje sobre hielo o rollers:

Principiante: 0,032 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Práctica moderada: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Práctica vigorosa: 0,065 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

EJEMPLO DE CALCULO:

Antes de pasar a cada caso en particular, damos un ejemplo de cómo se calcula la fórmula:

Supongamos que usted pesa 70 kilos, practica la actividad durante 30 minutos y la fórmula para esa actividad es:

0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Usted debería realizar el siguiente cálculo: 0,046 x (70 x 2,2 = 154) x 30 = 0,046 x 154 x 30 = 212,52 calorías quemadas

Para ver la tabla completa de todos los deportes consultar la página :
http://www.enplenitud.com/cuantas-calorias-quema-cada-deporte-o-actividad.html#ixzz20yVBzl4i