martes, 30 de julio de 2013

Patina este verano en Almería o cualquier lugar de viaje - Patinalmeria CD


Patinaje Almeria y Clases/Cursos de patines con
ESCUELA MUNICIPAL DE PATINAJE ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

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688905505-610507272(Whatsapp)
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lunes, 29 de julio de 2013

Aprender a patinar en Almeria - Patinalmeria CD

 Clases particulares de patinaje y cursos de patinaje en grupo, impartidos por Patinalmeria Club Deportivo en Almería.

Si quieres aprender a patinar o practicar lo que ya sabes e ir aprendiendo cosas y trucos nuevos, ponte en contacto con nosotros! Conoceras mucha gente con la misma afición con la que podrás salir de ruta y a las quedada que organizamos.
Informate sin compromiso de cuándo patinamos y las actividades de patinaje que organiza Patinalmeria.


Contacto Club Deportivo Patinalmeria:
Tlf: 610 507272 - 688905505     E-mail: patinalmeria@hotmail.com
Web: www.cdpatinalmeria.org

Perfil de Facebook: https://www.facebook.com/cdpatinalmeria


 























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viernes, 19 de julio de 2013

Patinalmeria Club Deportivo - Beneficios del patinaje, un ejercicio aeróbico.



Compartimos este artículo encontrado en Google  sobre los beneficiós del Patinaje.. Esperamos os sirva de ayuda.. ;)  :



Nos salimos un poco del guión establecido para hablarte de una alternativa divertida y diferente con la que puedes completar tu entrenamiento, añadiendo una más que interesante variación. Estamos haciendo referencia a salir a patinar. Una actividad que cada día tiene más adeptos. Así que no es de extrañar que te cruces con un grupo de patinadores en tu propia ciudad.

Aunque te resulte un poco chocante, la práctica del patinaje no solo te ayuda a mantener tu estado de forma, sino que también es un buen método para incluir en la 'operación bikini', y perder esos kilos que sobran. Y es que muchos de nosotros desconocemos estos datos, pero al tratarse también de un ejercicio mayormente aeróbico, estás quemando casi la misma cantidad de calorías que cuando sales a correr. Además, cuenta con la gran ventaja de que su impacto sobre el terreno es más reducido, y nuestras articulaciones sufren menos.

Desde luego que no hace falta realizar espectaculares cabriolas y acrobacias, como si fueses un auténtico profesional. Basta con un simple paseo diario para que empieces a notar sus beneficios.

Con sesiones de media hora, que podrás incrementar de forma progresiva, mejorarás tu resistencia aeróbica y tu coordinación. Además, tonificarás, sin apenas darte cuenta, tu tren inferior, ya que ejercitas las piernas y los glúteos. En estas zonas se suele acumular más grasa, con lo cual también se constituye como una fórmula válida para perder peso.

Otra de sus grandes virtudes es que también puede aliviar los problemas musculares, derivados de contracturas en la espalda, cuello y hombros. Especialmente para todas aquellas personas sedentarias que se pasan horas y horas delante de la pantalla del ordenador.

Técnica y recomendaciones

Como en todo ejercicio que se precie, antes de iniciar la sesión de patinaje es conveniente llevar a cabo un calentamiento previo con estiramientos de dedos, pies y tobillos fundamentalmente.

Con la finalidad de mantener el equilibrio, la posición correcta consiste en tener las rodillas un poco flexionadas y el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante. En este sentido, ten en cuenta la máxima de cuánto más rígido y recto esté tu cuerpo, mayor riesgo de caída hacia atrás.

Cuando dejes los patines, también es recomendable realizar una suave tabla de abdominales para contrarrestar el esfuerzo de la zona lumbar por inclinado mientras patinas.
Y por supuesto, independientemente del nivel que tengas, la protección es imprescindible. Protege rodillas, muñecas, codos, e incluso la cabeza, porque cualquier caída puede acarrear lesiones importantes y sustos desagradables.

Por cierto, no te preocupes, si nunca te has puesto unos patines, aunque parece difícil, el truco se pilla antes de lo que te imaginas. Así que si te atreves, prepárate para combinar deporte y diversión.


Autor: 
GORKA SEDANO | BILBAO.
http://vamosacorrer.elcorreo.com/noticias/patinar-otra-alternativa-para-estar-en-forma-y-quemar-calorias-20130708.html



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Almería patina contra la leucemia infantil- Patinalmeria Club Deportivo organiza Ruta patinaje solidaria en Almeria.

Patinalmeria Club Deportivo recauda 45 dorsales en apoyo al estudio de la leucemia infantil tras la ruta de patinaje urbano solidaria organizada en Almería este pasado Miércoles.
Donde patinaron niños y adultos de distintos niveles de patinaje un día por una buena causa.
Queres ser uno entre cienmil tú también? Apuntate a la quedada jornadas de patinaje de puertas abiertas que organiza Patinalmería Club Deportivo este Sábado a las 18:30 en la plaza de las Almadravillas (junto edf. Presidente) , tendremos juegos para niños, práctica de Slalom (conos) y ayuda y clases de ociones básicas de patinaje gratuitas.. compra ya tu dorsal solidario para patinar en grupo o individualmente, no importa si es para correr, salir en bici o pasear.

Os dejamos algunas fotos de la ruta de patinaje urbano en Almería.








































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martes, 16 de julio de 2013

Almeria patina con Patinalmeria Club Deportivo - Actividades solidarias para el estudio de la leucemia infantil



 












Patinalmeria Club Deportivo se une a la causa Nacional Patina contra la leucemia infantil. Una enfermedad que afecta de cerca a muchas familias y con la que podemos colaborar y ayudar con el simple hecho de patinar con un dorsal que tan solo vale 1€. El dinero se donará íntegramente a la investigación.

Se puede participar corriendo, patinando , en bici, de forma colectiva o individual en cualquier entrenamiento que hagamos diario..lo importante es el apoyo a la causa.
Compraremos dorsales que podréis recoger en las clases y en el punto de la quedada solidaria.


MIERCOLES día 17 de Julio :

-HORA: 21:00
Patinada Urbana Solidaria (de nivel medio, saber girar y frenar)
-SITIO DE SALIDA: en La plaza de las Almadravillas, junto edificios Presidente.

Aunque la quedada oficial de salida es a las 21:00 . (estaremos por allí sobre las 20 o 20:30)

SÁBADO día 20 de Julio :

-HORA: 18:30
Quedada solidaria de puertas abiertas para patinar, practicar, hacer Slalom y ayudar y enseñar a patinar a quien lo necesite.
Para todo el mundo, de todas las edades y niveles.
-SITIO: en La plaza de las Almadravillas, junto edificios Presidente.

Terminaremos con una RUTA de nivel básico sobre las 20:30 con salida desde Las Almadravillas ,adaptando el recorrido y nivel a los asistentes



Evento facebook: https://www.facebook.com/events/174111652761340/


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Almeria patina contra la leucemia infantil - Patinalmeria CD (Almería)

Almeria patina contra la leucemia infantil. Ruta solidaria organizada por Patinalmeria Club Deportivo.


Estimados componentes de Asociaciones, Escuelas, Clubs, agrupaciones, etc.. de patinaje, independientemente de la modalidad que practiques. Algunos de vosotros ya conocéis el proyecto que se está promoviendo para la recaudación de fondos para el estudio e investigación de la LEUCEMIA INFANTIL y otros no, pero os lo explico.
A través de la pagina www.unoentrecienmil.org se está promoviendo la venta de dorsales solidarios a partir de 1€ en el proyecto denominado PROYECTO CORRE, que nosotros vamos a llamarle PROYECTO PATINA. El dinero recaudado de la venta de estos dorsales es únicamente para el estudio de la LEUCEMIA INFANTIL ya que gracias a estas investigaciones, el número de niños que superan esta enfermedad se ha visto considerablemente incrementada de un 20% al 80% actualmente.
Mi intención es convocar al mayor número de clubs, asociaciones, escuelas de patinaje, patinadores independientes, etc.. para que realicemos una ruta o entrenamiento (cada uno en su localidad o en la ciudad donde se encuentre en ese moemento) en el que el único requisito será adquirir el dorsal solidario a través de la web www.unoentrecienmil o a través de SMS enviando AYUDA CORRE al 28099 y enviarnos la fotografía grupal o individual con dicho dorsal ya que ésta será publicada en la web junto con el resto de participantes.
El dorsal que os envíen deberéis imprimirlo y llevarlo puesto el día de la ruta o del entrenamiento. Si enviaís el SMS podréis imprimir el dorsal a través de la web introduciendo vuestros datos.
Si necesitáis adquirir el DORSAL de forma GRUPAL podéis hacerlo de la siguiente forma:
- A través de la WEB, en el lugar donde se introduce el importe a aportar para la compra de dorsal individual, debes introducir el importe total de la suma de dorsales a adquirir. Por Ejemplo, si queremos 50 dorsales, compramos un dorsal por 50€ y nos asignará un único dorsal. En ese momento, hay que escribir un e-mail a proyectocorre@unoentrecienmil.org desde donde generarán los 49 dorsales restantes y os enviarán por email los enlaces para que se generen los pdf y poderlos imprimir.
- Otra forma es mediante TRANSFERENCIA a la cuenta del banco Triodos Bank 1491 0001 28 2030504126 (en España) o IBAN ES61 1491 0001 2820 33050 4126 SWIF_BIC TRIOESMMXXX (si es fuera de España) por el total (50€ utilizando el mismo ejemplo anterior) y escribir un e-mail a proyectocorre@unoentrecienmil.org y lo mismo, generan los enlaces a los dorsales


Los patinadores estamos hechos de una pasta especial y se que vamos a responder para ayudar a esos niños.
Todos los días patinamos, porqué no patinar un día sólo por ellos?

El circuito o entrenamiento puede ser todo lo largo que queramos y donde queramos, símplemente es realizar la tradicional ruta o entrenamiento que hagáis normalmente con la única diferencia de que el que participe porte en su camiseta el dorsal solidario.

Por favor, divulgarlo por todos los clubs que conozcáis para que llegue al mayor número de patinadores.

Para cualquier duda, poneros en contacto conmigo a africa@elchepatina.org o a través de Maite, colaboradora de unoentrecienmil a maite@unoentrecienmil.org

Saludos y gracias

Orgullosa de ser patinadora y rodearme de gente como vosotros.