jueves, 31 de julio de 2014

Aprender a #frenar con #patines: consejos y tipos de frenada.

Cuando aprendemos a patinar  una de las mayores dificultades es aprender a frenar, pero sobre todo es la mayor necesidad.

Si queremos patinar por el paseo marítimo, calles plazas.. siempre tenemos que tener en cuenta nuestra seguridad y la de los demás, a veces tendremos que frenar para no bajar por una cuesta, patinar demasiado rápido hacia un escalón o simplemente evitar cualquier obstáculo.

Tendremos que tener especial cuidado con las personas, niños , bicis y perros ya que son impredecibles los movimientos y queremos compartir el espacio de forma segura.

Es  MUY importante no patinar a más velocidad de la que controlamos con los patines (Saber girar y frenar) , ya que la caída y consecuencias pueden ser peor.

Para ello te ofrecemos varios tipos de frenadas en patines para que puedas practicar y patinar de forma segura.

Las más usadas son la frenada con Taco y en "T"


Frenada con TACO:

Es la más sencilla para frenar y fácil de aprender. Aunque el freno pueda molestarnos para hacer algunos ejercícios entre conos, y movimientos.

  No se aconseja quitarlo hasta no saber por lo menos varias frenadas con los patines más avanzadas y manejarnos bien y con seguridad .


Aprender a frenar con taco:

Aconsejamos practicar primero la postura estaticamente (sin movimiento)

Tomamos una posición con las rodillas ligeramente flexionadas y los patines relativamente juntos , no separados más de la altura de los hombros, adelantamos el pié del freno, la mayoría del peso recae en el pie trasero (posición de tijera) . Deberemos ir dando pequeños toques con el taco levantando la punta del pié hasta acostumbrarnos, con ligera presión en el talón (Taco).

Con la mirada al frente, colocamos los brazos hacia delante o para  mayor estabilidad podemos apoyar las manos en la rodilla de la pierna con la que frenamos.

Una vez dominada la postura avanzaremos despacio para practicarlo en movimiento, tened en cuenta que deberemos hacer  presión progresivamente y no de golpe.
Para ello bajaremos el centro de gravedad poco a poco , como si nos fuésemos a sentar en una silla.  Cuanto más flexionemos la pierna de atrás más estabilidad y presión podremos hacer sobre el freno y mejores resultados obtendremos.

Iremos corrigiendo la postura echando el peso hacia atrás para aprovechar la fuerza de la velocidad y contrarrestar la frenada 


(cuidado con caerse para atrás!! Siempre tenemos que intentar caer hacia delante ante cualquier inestabilidad.. )

1º- dominar la postura parados.
2º- practicar a velocidad moderada arrastrando el freno con poca presión.
3º- ir aumentando progresivamente la velocidad a la que frenamos y la presión del taco: teniendo en cuenta que tras apoyar el freno iremos bajando el centro de gravedad como si nos sentásemos. 

4º- Corregiremos la posición echando el peso hacia atrás en función de la velocidad(evitando esa molesta sensación de caernos hacia delante y aprovechando la fuerza de la velocidad para hacer fuerza con el taco en el suelo)






Frenada en T: recibe su nombre por frenar poniendo un patín perpendicular al otro formando una “T” . Para este tipo de frenada se requiere dominar el patinaje y equilibrio sobre un patín. 

Una vez aprendida será muy fácil y cómoda de usar, eso sí...nuestras ruedas sufrirán un gran desgaste y tendremos que tener cuidado con las sobrecargas en las piernas o lesiones que tengamos, ya que nos las pueden agravar. 

Aprender a frenar en T:

Practicaremos a ir sobre un pié, cuando la técnica esté dominada pondremos todo el peso en la pierna delantera  flexionándola y colocando los brazos por delante. El patín de atrás lo apoyaremos perpendicular al delantero ,rozando el suelo sin presión. Trata de aguantar la postura lo máximo posible!! cuando no nos suponga un problema...entonces empezaremos a hacer fuerza con el pié trasero.

Notarás que sin querer te tuerces hacia el lado contrario del pié que adelantas.. no te preocupes que es normal, poco a poco irás corrigiendo la postura, gira los brazos adelantados hacia el lado contrario del pié que tienes atrás (es decir, hacia el pié adelantado).
(Autor: Mª del Mar Juárez, CD.Patinalmeria)

Mucha suerteeee!!! Esperamos que os hayan sido útiles los consejillos que os hemos dado desde el Club de Patinaje CD. Patinalmeria y por supuesto que lo pongáis en práctica.. ;)

Si tenéis alguna duda sobre el patinaje o cualquier cosa relacionada no dudéis en poneros en contacto con nosotros, que os atenderemos encantados.



ESCUELA DE PATINAJE EN ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.








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martes, 29 de julio de 2014

III Campeonato Andaluz Freestyle Almería - DERRAPES




Os dejamos uno de los vídeos grabados de derrapes en el III Campeonato Andaluz Freestyle Almería - 2014 grabado por algunos abonados del Club Patinalmeria que asistieron para verlo en directo.Gran organización del Tres60. Esperamos que lo disfrutéis.. una Jornada fabulosa y unos patinadores genialess!!!


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CURSO INICIACIÓN VELOCIDAD en Almería con ERNESTO SANTIAGO. (Sábado día 9 Agosto por la tarde).

Patinaje de Velocidad en Almería.


El próximo día 9 DE AGOSTO tendremos la oportunidad de compartir una jornada de 
INICIACIÓN AL PATINAJE DE VELOCIDAD con ERNESTO SANTIAGO*

( * 8 veces CAMPEÓN NACIONAL absoluto de CUBA , campeón de ESPAÑA e ITALIA master) 
Una OPORTUNIDAD ÚNICA para INICIARTE en este increíble deporte y conocerlo un poco más.




El curso de iniciación está PENSADO ESPECIALMENTE para personas con NIVEL MEDIO DE PATINAJE:
-no tienen miedo en un sprint.
- realizan giros con cruzado de piés.
-saben desacelerar o frenar tras una carrera.

*IMPORTANTE* :
CUALQUIER PERSONA PODRÁ ASISTIR al curso sea cual sea su nivel de patinaje, como oyente o realizando aquellos ejercicios que estén a su nivel e intentando el resto, sin interferir en el nivel del curso.


EL CURSO SE REALIZARÁ POR LA TARDE. (Estimamos a las 15:30 horas)

JORNADA DE INICIACIÓN AL PATINAJE DE VELOCIDAD:

+PRESENTACIÓN
+CALENTAMIENTO
+EJERCICIOS SIN PATINES
+EJERCICIOS DINÁMICOS
+PASO RECTA (AGRUPADO)
+PASO CURVA
+DEMOSTRACIÓN SALIDAS
+DEMOSTRACIÓN LLEGADAS
+JUEGO DE CARRERAS.


LA INSCRIPCIÓN AL CURSO INICIACIÓN SERÁ:
- De 8 € para ABONADOS al club (con su respectiva renovación realizada y en orden)
- 10 € para NO ABONADOS.
*Los precios podrán variar en un par de € en función del numero de asistentes*

Si te gusta el patinaje y quieres superarte día a día y aprender cada vez más, participar en maratones o competir…

NO DEJES PASAR ESTA OPORTUNIDAD ÚNICA!


¡ATENCIÓN!
Para aquellos con un nivel más AVANZADO que quieran PERFECCIONARLO:

Están preparando los compañeros de PV. Alborán, una CLINIC de PATINAJE DE VELOCIDAD, también IMPARTIDA POR ERNESTO SANTIAGO y se realizará el próximo Domingo DÍA 10 DE AGOSTO en horario de mañana y tarde.

Patinaje Almeria y Clases/Cursos de patines con
ESCUELA MUNICIPAL DE PATINAJE ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

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688905505-610507272(Whatsapp)
patinalmeria@hormail.com

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Club Deportivo Patinalmeria Patina en Almería ! Patinaje de iniciación por carriles bici de Almería

Una jornada de patinaje maravillosa y llena de energía!! Patinadores de Almería por los carriles bici y recinto ferial nuevo de Almería.

Niños y adultos se reunieron con sus patines, muchos de ellos vinieron por primera vez con nosotros y aprendieron a desenvolverse con los patines , frenar y girar.

Tenemos ganas de repetir pronto!!

si quieres conocer gente, hacer nuevos amigos, aprender a patinar o frenar con patines.. no lo dudes y ponte en contacto con el Club y escuela de patinaje de Almería CD. Patinalmeria.




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domingo, 27 de julio de 2014

Patinaje en Almería: Café+Rutainiciación Club Patinalmeria

Esta tarde patinamos en Almería.

Plan de patinaje para hoy Domingo:

Café a las 18 en la Cafeteria Auditorio Almeria y a las 18:30 ruta de patinaje iniciación por carriles bici de Almería.

Protecciones obligatorias para nivel iniciación, quien no tenga que nos avise y se las prestamos!!


Aquellos que tengan nivel y quieran darle caña a los patines podrán ir por su cuenta y adelantarse , quedando a la vuelta en un punto de encuentro


Nos vemos sobre patiness!! :)

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martes, 22 de julio de 2014

Patinaje iniciación y básico en Almería, con Club y Escuela de patinaje CD. Patinalmeria.



Hoy Martes después de las clases de patinaje para niños y adultos saldremos de ruta patinaje básico por el Paseo Marítimo de Almería, Ruta ideal para niños y adultos que se estén iniciando, hemos quedado  a las 21:00 para salir a las 21:15 como tarde. Podrás elegir patinar un paseo Marítimo o más según tu nivel de patinaje y resistencia.
Anímate a conocer nuevos amigos o comparte una afición con tus hijos.

Tendremos la visita de un compi Roller de Granada,  y después de patinar algunos se irán de tapas para reponer fuerzas y pasar un buen rato entre compañeros.


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viernes, 18 de julio de 2014

Eres de Almería y te gusta el Freestyle? III Campeonato Andaluz de Freestyle 2014.

Te gusta el Freestyle? Cómo..no sabes lo que es?
Pues no te lo pierdas!! :)



El Club de patinaje Patinalmeria asistirá al evento para tener una jornada sobre patines con amigos de otras provincias y Clubes de Patinaje.
























*El Palacio de Juegos Mediterráneos de Almería será el escenario el próximo sábado 19 de Julio del III Campeonato Andaluz de Freestyle 2014, una modalidad espectacular de patinaje que reunirá en la capital a más de una veintena de participantes y que organiza en Almería la Federación Andaluza de Patinaje y Club Deportivo Tres60.

La entrada al pabellón es gratuita para todas las edades y aunque los horarios son provisionales y pueden variar en función de las necesidades de la organización el horario estimado es el siguiente:

- 09:30 Apertura de inscripciones (presentación de Fichas)
- 10:30 Inicio de competición.
- 10:30 Speed Slalom Sub 14
- 10:35 Speed Slalom Femenino
- 10:40 Speed Slalom Masculino
- 11:20 Battle Amateur + Ronda Desempate Sub14
- 11:50 Battle Pro
- 12:20 Saltos Sub 14
- 12:25 Salto Femenino
- 12:30 Salto Masculino
- 13:00 Derrapes (Sub14 + Femenino + Masculino)
- 13:30 Entrega de Premios.
- 14:00 Foto Campeonato.

En esta competición colaboran el Patronato Municipal de Deportes de Almería (PMD), Ayuntamiento de Almería y el circuito nacional de competiciones Spanish Slalom Series.

Una jornada espectacular a la que están invitados pequeños y mayores con ganas de disfrutar y pasárselo bien.


*Fuente: La Voz de Almería.

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