Beneficios del Patinaje - Patinalmeria Club Deportivo (Club de patinaje de ALmería)

El patinaje es un de los deporte tal vez mas completos, y a la vez pasa de puntillas para el gran público. Si se conociera que pueden llegar a aportar más beneficios que otros deportes, tanto para mayores como para niños, la cosa sería diferente. Estos son algunos de sus múltiples ventajas:
Ayuda a mantener o perder peso: El patinaje te permite quemar muchas calorías. Si patinas una media hora, a una velocidad estable y moderada, puedes quemar unas 300 calorías.
Mejora tu resistencia física: En muchas ocasiones el patinaje es un entrenamiento para grandes ciclistas y esquiadores de fondo.
Ejercita tu equilibrio: Mejorándolo, ya que el equilibrio es la base en este deporte.
Cuida y fortaleces tus pulmones y tu corazón: Como deporte aeróbico que es, mejora todo el sistema cardiovascular y respiratorio de tu cuerpo.
Incrementa la coordinación motriz: Gracias a esto somos capaces de girar, hacer figuras…
Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos: Son los grupos musculares que más trabajan y, por tanto, definen más esas zonas. Trabajan músculos como el cuádriceps, los gemelos y los glúteos, entre otros.
Activa tu circulación sanguínea: Trabajas el corazón, lo fortaleces y este es capaz de bombear más fuerte en cada latido, nutriendo nuestras células con mayor frecuencia. Además, el intercambio gaseoso mejora, con lo que nuestra condición respiratoria aumenta.
Es un desestresante natural: Como se dice popularmente, “quemamos adrenalina” desconectamos de la rutina diaria.
Mejora el humor: Echando unas risas con los compañeros que lo practiques.
Las recomendaciones sobre seguridad básicas son prácticamente las mismas que para montar en bicicleta. Rodilleras, coderas, casco y guantes y sobre todo algo reflectante y luminoso si se sale a practicar cuando es de noche. Asimismo, es aconsejable no meterse en pleno tráfico de una gran ciudad.

Autor: http://saludpasion.com/los-beneficios-del-patinaje/?fb_action_ids=132843090233365&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map={%22132843090233365%22%3A439644606637}&action_type_map={%22132843090233365%22%3A%22og.likes%22}&action_ref_map=[]

Aprender a patinar y limpiar patines - Patinalmeria Club deportivo (Club de patinaje de Almería)

Aprender a patinar y girar ruedas:

Estupendo! Ya tienes patines, llevas un tiempo recibiendo clases de patinaje o simplemente practicando por tu cuenta, estás encantad@, patinar es genial, pero...oh-ooooh! Las ruedas han empezado a desgastarse de forma irregular!!

Ya. Casi con toda seguridad ése desgaste se ha producido en la parte interior de la rueda, ¿verdad? Como si le hubieran cortado una lonchita o algo así...

Es normal, al principio de los principios tendemos a meter rodillas y tobillos hacia dentro, normalmente por miedo y tratando de buscar la estabilidad perdida, provocando el desgaste irregular del perfil de la rueda.

Además el tipo de bota que uses es muy importante, cuanto más blanda sea más torcerás los tobillos y con ellos las guías hacia dentro :-/

Las buenas noticias es que todo esto es fácil de solucionar en dos sencillos pasos :)

Por un lado, trataremos de mantener las guías de los patines bien perpendiculares respecto al suelo (a menos que nos indiquen lo contrario durante la realización de algún ejercicio concreto), simplemente tirando de las rodillas ligeramente hacia fuera.

Además tendremos que rotar las ruedas! A ver dónde lo hacéis que al desmontar las ruedas caen polvo y suciedad y se pone todo perdido ;) Llave allen a mano (en la mayoría de los casos es una allen nº 4), y si os despistáis con facilidad también un rotuladorcito para numerar las ruedas, que una vez desmontadas parece que se mueven solas y al rato ya no sabes cuál es cuál :-/
Manos a la obra:

ROTACIÓN BÁSICA

Giramos las ruedas sobre sí mismas 180º, de forma que la cara interna quede hacia fuera. Volveremos a girarlas en sentido inverso tan pronto como aparezca de nuevo la asimetría propia del desgaste.
Para mi gusto es poco efectiva porque solemos desgastar más las ruedas de un patín que las de otro, y esta rotación no nos soluciona eso :(

Es la rotación más sencilla y versátil, se adapta a todo tipo de configuración!

ROTACIÓN 1-3/2-4

Intercambiaremos las ruedas 1 y 3 del patín izquierdo con las 2 y 4 del derecho, girándolas además sobre sí mismas. Repetiremos el mismo proceso con las ruedas del patín derecho.

Sólo apta para configuración “flat”.

ROTACIÓN 1-2/2-3/3-4/4-1: intercambiamos la rueda 1 del patín izquierdo con la rueda 2 del derecho, la 2 del izquierdo con la 3 del derecho, la 3 del izquierdo con la 4 del izquierdo y la 4 del izquierdo con la 1 del derecho. También giraremos las ruedas sobre sí mismas.

Sólo apta para configuración “flat”.

De nuevo estupendo! Con el dibujo es algo más comprensible eso de cambiar la primera con la tercera y la segunda con la cuarta, y todo lo demás, ¿a qué sí? Pues ya que te vas a poner a desmontar ruedas, pasa un cepillito de dientes o de uñas viejo por los rodamientos, que aunque sea una "ñapa" algo más aseados sí que quedan.

Y ahora...a rodar!! Pero ojo! De repente será como si te hubieran cambiado los patines, no ruedan igual, no giras igual, nada es igual!! Pues vaya, ¿¿pero esto no era para mejorar?? Pues sí, pero el desgaste hace que las ruedas se inclinen en determinados ángulos a los que nos acostumbramos y ahora deberemos acostumbrarnos a los nuevos, no sufráis que en seguida se le coge de nuevo el truquillo y las ruedas comienzan a gastarse otra vez...y vueeeeelta a empezar!

Larga vida a vuestras ruedas!!


Información sacada de:
http://www.pinkyroller.com/2013/04/pit-stop-o-el-mantenimiento-basico-de.html?m=1

 Contacto Club Deportivo Patinalmeria:

Tlf: 610 507272 - 688905505   

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Web: www.cdpatinalmeria.org 

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Patinalmeria Club Deportivo teléfono - Clases de patinaje en Almería , rutas en patines , talleres , y mucho más.

El Club Deportivo Patinalmeria informa que el teléfono del Club de Patinaje estará inoperativo, temporalmente se utilizará el siguiente teléfono movil : 610 50 7272.

Teléfono para consultas de clases de patinaje, abono y cuota al club, información de las rutas de patinaje en Almería y cualquier otra duda o preguntas que podáis tener..
Disculpad las molestias y muchas gracias por todo.

Esperamos compartir kilómetros sobre patines contigo.. y otros patinadores de Almería.
Hasta prontooo!!! ;)

Hockey patines en Almería, para todos los niveles de patinaje -C.D. Patinalmeria.

Hockey patines Almeria, Patinalmeria CD.

Este Domingo día 25 a las 19:00 en las pistas de la Cañada, jugaremos una pachanguilla de hockey!!! Para abonados y no abonados del Club Deportivo Patinalmeria

Podrá asistir quien quiera, sea cual sea su nivel , lo importante es participar y pasarnoslo en grandeeee!!!! jejeje


Recordad que debéis de llevaros dos camisetas, una la de color negro y la otra azul..para hacer los equipos de hockey.
Habrá que llegar un poquito antes de las 19 para prepararse y hacer equipos.

Para los niños será OBLIGATORIO el uso de casco y para los adultos es ACONSEJABLE que también los lleven, sirven cascos de hockey,de bici o de patinaje que tengáis en casa por eso no os preocupéis , lo que si hay que llevar seguro serán las protecciones de muñequeras, coderas y rodilleras. ;)

Aquellos que quieran asistir y no sepan como llegar a las pistas o no tengan palo de hockey , que nos lo comenten.
Disponemos de coches y palos de sobra, solo sería organizarnos..

Os esperamooosssss!!!!


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Ruta de patinaje iniciación, Almería para quienes estén aprendiendo a patinar.

Iniciación al patinaje en Almería. Ruta organizada por Patinalmería Club Deportivo:

Os invitamos a participar el próximo Sábado día 24 de Noviembre en la “Ruta Caracol de patinaje Vega de Acá” organizada por el CLUB DEPORTIVO PATINALMERIA.

El Punto de Salida será desde las pistas deportivas del Auditorio Maestro Padilla en el Zapillo (Almería) a las 16:30, se ruega puntualidad a los patinadores que asistan.
RUTA comenzará a las 16:45 horas….

El recorrido es el siguiente:

Ruta Nivel Básico de patinaje:
Salida desde las Pistas del Auditorio Maestro Padilla, Vega de Acá, Carriles Bici de Recinto Ferial y el Rio, bajaremos hasta llegar a la gasolinera de la desembocadura del Rio Andarax, Paseo Marítimo y Regreso a las Pistas….



Los niños menores de edad deberán de ir acompañados de un adulto responsable de ellos..




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Patinaje urbano nocturno Almería - C.D. Patinalmeria

El próximo día lunes 26 de Noviembre a las 20:00 de la tarde se va a realizar una ruta urbana nocturna. El punto de encuentro será las pistas de los Presidentes a la hora indicada. Sobre las 20:15, saldremos de ruta.

Es muy importante que esteis a las 20:00 en el sitio indicado y no os retraséis ya que no se esperará a nadie que se retrase. A ser posible estar un poco entes de las 20:00.

Esta ruta  de patinaje será importante y todo aquel que no venga a patinar se arrepentirá luego jejejejejeje...va a ser una ruta diferente a como hasta ahora se han estado haciendo, ya que será apta para TODO el mundo, sea cual sea su nivel de patinaje.

" ES MUY IMPORTANTE LA ASISTENCIA A ESTA RUTA POR ALMERÍA ..Y CON LA CAMISETA DEL CLUB DE PATINAJE DE ALMERÍA!!!!!

 

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MARCHA SOBRE RUEDAS: SÁLTATE EL ALCOHOL

EL PRÓXIMO DÍA 18 de noviembre de 9:30 a 14:00 TENDRÁ LUGAR LA MARCHA SOBRE RUEDAS: SÁLTATE EL ALCOHOL, en la que Patinalmeria Club-Deportivo estará presente como colaborador en este evento, si quieres asistir en patines pero no te ves capacitado pero si con ganas, no te preocupes que nosotros te ayudaremos!!!!!

LUGAR DE SALIDA: Auditorio Maestro Padilla
LLEGADA: El Palmeral
PLAZO DE INSCRIPCIÓN: del 16 de octubre al 10 de noviembre.

LUGAR DE INSCRIPCIÓN: DIRECCIÓN DEL ÁREA: Avda. Mediterráneo, 255, esquina con Ctra. de Níjar. O por la web del ayto, o por correo electrónico: drogodependencias@aytoalmeria.es
CONCIERTOS: DeNómadas y otro grupo BernandinePussy

La actividad es para todos los públicos, niños y mayores. No es una competición, es una salida en bici, monopatín, patines, etc con idea de trabajar la prevención de drogas en los adolescentes, que también pueden ir acompañados de sus padres, amigos, etc. Abierta en general siempre que vayas sobre ruedas.
Colaboran: ARA, Patinalmeria Club Deportivo, Enrutados, Alpedal Almería y Aventurabike.