domingo, 25 de mayo de 2014

Patinalmeria Viaja al Día del Patín en Granada!!- Organizado por Patinamos.




El día 1 de JUNIO es el día del Patin en Granadaaaaa!!!! 
El año pasado el Club de Patinaje de Almería CD. Patinalmeria fuimos y nos lo pasamos geniaaall jijijj APTO PARA TODA LA FAMILIA Y NIVELES DE PATINAJE!! 

La idea es ir y volver el mismo día "Domingo"para evitar gastos extras y que el viaje esté al alcance de todo el mundo, compartiríamos coche y gasolina quien quisiera ;)

No se necesita saber patinar mucho, seguro que estaremos en unas pistas por la mañana, si hacemos ruta después, habrá gente que nos eche una mano, y como llevamos coches, algunos pueden saltársela yendo en coche o tomando un café..


Animarooss que lo pasaremos genial con los patines!!! Y saldremos de la rutina de las zonas de patinaje de Almería.

Evento del Viaje a Granada del Club  Patinalmeria en Facebook: https://www.facebook.com/events/312954868853519/


Os dejamos el Evento creado por el Club de patinaje de Granada Patinamos:

El próximo domingo 1 de junio celebraremos junto a otros clubes de patinaje de Granada el Día del Patín 2014, con un montón de actividades sobre ruedas, exhibiciones, sorpresas y regalos.

Este año la inscripción sigue siendo completamente gratuita, pero os pedimos que traigáis 1 kilo de comida NO PERECEDERA que recogerá el Banco de Alimentos de Granada, colaborador del evento.
IMPORTANTE: Las inscripciones en la carrera popular se realizarán con antelación en Rollertown (Carrera de la Virgen 33), para el resto de actividades se podrán realizar el mismo día en la carpa habilitada a tal efecto.
En breve toda la información: horarios, actividades, exhibiciones, etc.
Y tú...TE VAS A QUEDAR EN CASA??


Evento del Día del Patin del Club de Granada Partinamos en Facebook: 
https://www.facebook.com/events/497405970385792/?ref_newsfeed_story_type=regular



ESCUELA DE PATINAJE EN ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

Para cualquier consulta:  688905505 - 610507272
www.cdpatinalmeria.org
https://www.facebook.com/CD.Patinalmeria.Club.Patinaje.Almeria
https://twitter.com/cdpatinalmeria
http://clubdeportivopatinalmeria.blogspot.com.es/

domingo, 18 de mayo de 2014

Patinadores Club y Escuela Patinaje Patinalmeria en la Carrera Popular por la Convivencia.




Maravilloso día sobre patines, familiar y entre compañeros en Almería de la mano de Cruz Roja.
Una carrera que recomendamos a todos, que se podía hacer a pié o corriendo y que algunos de nosotros hicimos en patines , aunque la mayoría se unieron con sus zapatillas de correr.


 Salida de la carrera


 GOOOO corredores!! Que no decaigan las fuerzas..




 Corredores tomando el centra de almería en una Marea Roja!!


 Una estupenda organización, con un gran recibimiento, los voluntarios estuvieron atentos en todo momento y nos hicieron entrega a todos los participantes de agua, camiseta, medalla, una cocacola..y bocadillo. Sin duda un día fabuloso y de convivencia.







 Los patinadores de Almería participaron en esta gran iniciativa con sus patines y tenis.
Y para terminar..animación, música y baile nos terminaron de animar en el Palmeral.





Merecida recompensa después de la carrera, con más compañeros que participaron en La Carrera de la Mujer, en el Ejido.



Esperamos repetir el año que viene...muy orgullosos de nuestros deportistas, que o solo patinan si no que les gusta correr, montar en bici y participar!!! Enhorabuena chic@s!! :)





ESCUELA DE PATINAJE EN ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

Para cualquier consulta:  688905505 - 610507272
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sábado, 17 de mayo de 2014

Patinadores de Almería en la XII carrera popular por la convivencia-de Cruz Roja

Este Domingo queremos invitaros al evento organizado por la Cruz Roja, ya sea paseando en patines, caminando o corriendo. Aquellos que vayan en patines tendrán que respetar el ritmo de la marcha y a los corredores para no entorpecerla. Podrán venir peques y mayores, todos serán bienvenidos.

Iremos todos juntos de paseo por Almería, nos vemos a las 10:30 en el palmeral!!! :)

Si venís, tomad nota del móvil para estar en contacto : 610507272-688905505






EVENTO:
***El domingo 18 de mayo tendrá lugar la XII Carrera Popular por la Convivencia de Cruz Roja Almería. Una prueba de carácter lúdico con el objetivo de hacer llegar un mensaje de respeto y convivencia en la que pueden participar todas las personas que lo deseen que incluye a los más pequeños de la casa. La inscripción es gratuíta y tendrá un recorrido de 7 kms que se pueden realizar andando o corriendo y todos los participantes serán obsequiados con una camiseta y una medalla.

Recorrido
- Salida a las 11,00 horas desde El Palmeral ,Paseo Marítimo, Parque de las Almadrabillas, Avda.Federico García Lorca (sentido ascendente), Rotonda de C/Granada, Avda. Federico García Lorca (sentido descendente) Plaza Emilio Pérez, Almadrabillas, Paseo Marítimo, El Palmeral (Meta).

Recogida de Dorsales
- El sábado día 17 de mayo, desde las 10.00 horas hasta las 13.00 horas en Cruz Roja, Parque Nicolás Salmerón nº 28 y el día de la prueba desde las 8.30 horas.

Información e inscripción: Cruz Roja Española, Parque Nicolas Salmerón, 40. Teléfono 950 270 124 alruga@cruzroja.es










ESCUELA DE PATINAJE EN ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

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viernes, 16 de mayo de 2014

Patinaje y Salud - Beneficios - Ventajas

Aunque patinar es un deporte de hace ya décadas, han habido varias olas de popularidad. En los últimos años, el tema de los patines parece que vuelve a surgir con fuerza, en gran parte gracias a los patinadores urbanos. Pero también por una nueva generación de patinadores adultos se está enganchando a los patines por un tema de salud y bienestar.


Patinar es un deporte saludable

Patinar es un deporte saludable incluso para personas ya no tan jóvenes. Principalmente por la suavidad de los movimientos, que tonifican los músculos sin forzar las articulaciones. Es un ejercicio saludable también a nivel cardiovascular, ideal para coger un poco de fondo. Como no se descarga el peso a golpes sobre rodillas o tobillos, también es adecuado para personas con sobrepeso.


Patinar es adecuado y sano para todas las edades y pesos

Entre los factores que hacen de este deporte un ejercicio recomendado están no sólo la óptima estimulación del sistema cardiovascular. Las articulaciones, los tendones y meniscos sufren menos desgaste que en deportes como footing o fútbol, ya que no hay pisadas ni saltos bruscos que ejerzan presión sobre las articulaciones.



Ventajas a nivel cardiovascular: Patinar entrena la resistencia física

Como  todos los deportes de resistencia, el patinaje ejerce una influencia positiva sobre el corazón. Una persona desentrenada no suele superar las 140-160 pulsaciones por minuto, ideal para el entrenamiento aeróbico. Aunque disponga de una superficie llana, sin obstáculos y suficientemente larga, con una técnica simple de desplazamiento el principiante no suele superar los 4 milimoles de lactato por litro de sangre. Hay que moverse a más de 30 Km/h para superar el límite aeróbico. Por ello, los principiantes no sufren riesgo de sobre esforzar su corazón, simplemente no pueden ir más rápido de lo que deben.

Hay un estudio de la universidad alemana de Bochum que indica que el cansancio muscular de un patinador (no profesional) se asemeja mucho al de un ciclista (no profesional), aunque el trabajo del sistema circulatorio es más parecido al de un corredor. Por ello, un patinador principiante puede avanzar con bastante rapidez en resistencia aunque no tenga tanta fuerza en las piernas.


Patinar mejora la coordinación y la musculatura de los mayores

Patinar requiere un mayor esfuerzo de coordinación que andar, correr o ir en bicicleta. La menor superficie de contacto con el suelo, las constantes pequeñas irregularidades del terreno y la necesidad de alternar el peso sobre una sola pierna durante un momento entrenan la coordinación del patinador. Los patinadores ya un poco mayores pueden mejorar su coordinación corporal con el patinaje.

Es un deporte aconsejable para personas maduras y con articulaciones débiles, aunque a priori parezca poco indicado. La suavidad de los movimientos y sobre todo la falta de presión y golpes en las articulaciones (como pasa en el footing) minimizan el desgaste en personas con articulaciones débiles, a la vez que ayudan a fortalecer la musculatura de sujeción, sobre todo en las pantorrillas, muslos, espalda y barriga. Sin embargo, patinando no se entrenan casi brazos ni hombros, con lo cual puede haber una pequeña descompensación en la tonificación muscular si no se hace ejercicio adicional para fortalecer los brazos.

Siempre habrá que sopesar si para una persona mayor de 70 años es aconsejable aprender este deporte o no. Sin embargo, aprender a patinar con 40 o 50 años no supone ningún problema si no hay enfermedades que lo impidan.

Patinar es un deporte agradecido para las articulaciones

Patinar tiene la gran ventaja de que es un deporte muy suave para las articulaciones. Sobre todo las personas con sobrepeso agradecerán esta forma de hacer deporte sin maltratar sus rodillas y caderas.

El patinador hace trabajar las articulaciones y los ligamentos, pero no los somete a una presión excesiva. La cantidad de repeticiones del mismo movimiento que realizan las articulaciones y ligamentos contribuye a reforzar los tejidos, además de activar la circulación en estas zonas. Esto es beneficioso sobre todo para las extremidades inferiores. En la modalidad de patinaje nórdico con bastones también se refuerzan adicionalmente  las extremidades superiores.

Para la parte superior del cuerpo, patinar sin bastones, (el patinaje clásico), tiene otro efecto positivo: Se refuerza la musculatura de la espalda porque hay que mantener el torso sujeto.  Esto lo notan los principiantes en las primeras sesiones, que a menudo se quejan de un dolor de espalda porque van demasiado inclinados. Este dolor pueden ser agujetas, pero por lo general se debe a que no tienen bien desarrollada la musculatura de la espalda y les duele la región lumbar. En estos casos conviene reducir un poco la intensidad o duración de los entrenamientos, o incluso pausar unos días, hasta que la musculatura se haya acostumbrado a su nuevo trabajo de sostén.  Poco a poco se notará una mejora en el tono de la espalda, sobre todo en las personas poco entrenadas. A medida que se avanza técnicamente, la postura es más erguida, con lo que con el tiempo se cargan cada vez menos las vértebras lumbares.

Este efecto en la musculatura de la espalda lo notarán sobre todo las personas que trabajan mucho rato sentadas frente a un ordenador. El sedentarismo hace que se pierda fuerza y tono en la espalda. Sobre todo para estas personas, unas cuantas horas de patinaje a la semana obran milagros y constituyen un ejercicio de lo más saludable para su esqueleto.


Patinar eleva el estado de ánimo

La combinación del movimiento rítmico del patinador con la suavidad del deslizamiento es algo que engancha a los patinadores desde el momento en el que dominan las técnicas más básicas de patinaje. Patinar se convierte en un movimiento tranquilo y meditativo. Cuando se tiene la suerte de poder deslizarse sobre superficies limpias y muy largas, se expande una sensación de placidez que tiene cierto efecto adictivo. Unos cuantos kilómetros patinando hacen que la persona se sienta bien, tranquila y satisfecha. Es un modo fácil y sano de encontrar el equilibrio personal sin necesidad de manipular el organismo con fármacos ni tonterías.

Es un deporte que se aprende con relativa facilidad y además muy divertido.Tampoco es desdeñable el factor social. Se trata de un deporte comunicativo, en el que a menudo se conocen a otros patinadores y en el que es habitual patinar en pequeños grupos. La suavidad del ejercicio permite charlar tranquilamente mientras se patina. En muchas ciudades hay citas fijas para patinadores, donde se encuentra incluso cientos de personas para hacer recorridos.  En Europa hay grupos en casi todas las grandes ciudades.

Potencial de riesgo del patinaje con patines en línea

Patinar en un deporte muy saludable. Tras la bicicleta y la natación es uno de los más completos para las persona.

No obstante, esto sólo es así respetando algunas normas básicas. Si no se respetan, puede ser un deporte de riesgo. La mayoría de accidentes y lesiones al patinar son provocados por una mezcla de mala técnica y la falta de protecciones. Una persona que no sabe frenar y circula sin protectores juega con su salud y se arriesga a golpes, luxaciones y hasta roturas que con una buena protección son perfectamente evitables sobre todo en muñecas, codos y rodillas. Los  principiantes también deberían llevar un casco protector.


El mejor método de prevención de lesiones al patinar es tener una buena técnica. Se pueden hacer cursos o simplemente ir aprendiendo uno mismo poco a poco en lugares seguros. En los cursos se enseña la teoría en un par de horas, sobre todo las técnicas de frenado y cómo caer. Pero sólo cuando se llevan muchas horas y semanas patinando con precaución y siempre en la medida de las propias posibilidades, se empieza a conocer los movimientos en profundidad.




ESCUELA DE PATINAJE EN ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

Para cualquier consulta:  688905505 - 610507272
www.cdpatinalmeria.org
https://www.facebook.com/CD.Patinalmeria.Club.Patinaje.Almeria
http://clubdeportivopatinalmeria.blogspot.com.es/
Información sacada de: http://www.patines-en-linea.com/patinaje-salud

martes, 13 de mayo de 2014

Actividades sobre patines para niños y adultos y exhibición Roller en el Decabike de Vicar.

El Domingo 11 de mayo colaboraremos con el Decathlon de Vicar en su IV edición del Decabike!!
Habrá una marcha en bici por el paseo de vicar y distintas actividades antes y después en el anfiteatro de Vicar (Frente el estadio de fútbol y la rotonda 2005) 
Podéis verlas en el cartel adjunto.





A las 11 comenzará la marcha de bicis y terminará sobre las 12:30 aproximadamente, nosotros estaremos a partir de las 12.

TE LO VAS A PERDER??
Apúntate este Domingo!! Actividades para todos, talleres y mucho más!!

-INFÓRMATE de lo que hacemos en el Club de Patinaje, PRUÉBATE UNOS PATINES y resuelve tus dudas. Estaremos a partir de las 12 por el Anfiteatro de Vicar.

-Si necesitas PONER A PUNTO TUS PATINES con una limpieza de rodamientos y cambiar de posición las ruedas pásate por allí y búscanos..volarás de nuevo con tus patines.

-Podrás conseguir MOCHILAS Y REFLECTANTES de Patinalmeria a un módico precio.

-5€ DE DESCUENTO en el Abono y/o cursos de patinaje para aquellos que nos visiten, no pierdas la oportunidad!

-EXIBICIÓN Y PRÁCTICA DE PATINAJE, DESPUÉS NOS IREMOS DE RUTA!!

Para cualquier duda o localizarnos 610507272 - 688905505

Te esperamos!!

https://www.facebook.com/events/1486662248214333/?ref_notif_type=like&source=1






ESCUELA DE PATINAJE EN ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

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