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lunes, 18 de mayo de 2015

1 TROFEO PATINAJE VELOCIDAD CIUDAD DE ALMERIA - 28 JUNIO

El 28 de Junio 2015 se celebrará el 1TROFEO

PATINAJE VELOCIDAD CIUDAD DE ALMERIA

5Jornada Liga Andaluza Velocidad

1Maraton Patinaje Popular 10km

Te esperamos para pasar una jornada de patinaje estupenda!!!

Avituallamiento, medallas , regalos y sorteos!!

Te lo vas a perder?

Próximamente publicaremos los colaboradores y más información..

Ayúdanos a difundir la información y comparte el Evento!!

Más información en:

http://cdpatinalmeria.org

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viernes, 15 de mayo de 2015

Nueva Pista Patinaje Velocidad en Almería

Muy contentooss!! Reunión con el Arquitecto del Patronato municipal de deportes y hoy replanteo de la pista de patinaje de velocidad!!

Ya está en procesooo...precioso el azul Patinalmeria utilizado. Muchas gracias al ayuntamiento de Almeria, al Alcalde, al concejal y PMD por esta oportunidad de organizar competiciones....

Fomentando el patinaje poco a poco.

En breve la estrenaremos, estad atentos!!

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martes, 24 de febrero de 2015

#Maratón de #Patinaje Madrid : día 14 junio 2015 (Internacional)

maratonpatinajemadrid.com

¿Eres patinador? ¿Quieres disfrutar de las calles de Madrid? ¡Ya está aquí el Maratón Internacional de Patinaje de Madrid! Un evento de todos y para todos aquellos patinadores que desean rodar en nuestra dinámica ciudad.

El MIPM es un evento donde fiesta y competición se unen con el objetivo de promover el patinaje dentro de la urbe siempre de forma controlada y segura. No importa el nivel que tengas, hay tres formas de participar según tus características como patinador:

Patinada popular

Salida: 9:00 horas

Si tu nivel es básico/medio y quieres ir acompañado de los más pequeños (patinadores a partir de 8 años), ¡este es tu lugar! Rodarás de forma tranquila durante 4,5 kilómetros en un circuito cerrado, para que puedas disfrutar con todos los que sienten como tú la misma pasión por el patinaje.

¡Será una autentica fiesta del patín!

*El MIPM también es un evento solidario, y como tal, destinará el 50% de la inscripción a la Patinada Popular a una entidad o labor social con el objetivo de ayudar a aquellos que más lo necesitan.

½ Maratón y Maratón

Salida: 10:00 horas

Si lo que quieres es vivir la adrenalina de la competición, tu nivel es avanzado y tienes más de 16 años, ¡no dudes en participar en cualquiera de estas dos distancias! Tendrás la oportunidad de rodar acompañado de los mejores y sacar el máximo partido a tus patines.

¡Vuela a través de las calles de Madrid!

Para conocer más sobre el transcurso de la prueba, lee atentamente el reglamento y las diferentes formas de participación, así como todo lo relacionado con el circuito y el sistema de inscripciones.

Recorrido

El recorrido del Maratón Internacional de Patinaje de Madrid consta de 4,5 km teniendo su salida y llegada en la C/ Bravo Murillo, frente a la Junta de Distrito de Tetuán.

En la Patinada Popular de 4,5 k se dará 1 vuelta al circuito.
En la 1/2 Maratón de 22,5 k se darán 5 vueltas al circuito.
En el Maratón de 45K se darán 10 vueltas al circuito.

El circuito estará completamente cerrado al tráfico y los únicos vehículos que podrán seguir la prueba serán los designados por la Organización debidamente autorizados e identificados.

lunes, 19 de enero de 2015

Curso de Juez patinaje velocidad - Andalucía

Este fin de semana no hemos hecho evento de patinaje en Almería, debido a que nuestra monitora Mª del Mar estaba en un curso de Juez en Granada!! Ha sido muy constructivo e interesante sin duda... hemos aprendido mucho del patinaje y patinaje velocidad y conocido personas estupendas.
El patinaje es una afición, un deporte social y de ocio y... por supuesto un deporte de competición!!

Aprender a patinar es muy sencillo.. y rodar por la ciudad, pero las maratones, competiciones y carreras tienen un espíritu diferente y especial, son muchas las que se organizan en Andalucía y España, sea cual sea el nivel de cada uno es una oportunidad preciosa para conocer nuevas ciudades, ponernos a prueba en patinadas populares para todos los edades y niveles, carreras cortas o medias maratones y un poquito más allá..maratones de 42 km, una experiencia que quien la prueba repite!!!

El espíritu y buen ambiente de los patinadores es indudable, vas a participar o ver una carrera y regresas con buenos amigos y conocidos de los que siempre se aprende mucho y se comparten experiencias.. Te gustaría participar en alguna? No lo pienses más y consúltanos cual será la siguiente ;)

El fomento del patinaje no solo es patinar o enseñar a patinar, si no difundir los eventos, y participar para apoyar este deporte tan bonito y a los Clubs que organizan cosas, para que cada año sean más impresionantes los eventos que se organizan..

Desde Patinalmeria os animamos a que conozcáis el patinaje de cerca y disfrutéis de experiencias únicas!!

Nuestra monitora Mª del Mar lo ha pasado genial en Granada!! y ya tiene ganas de volver...para un finde que no sea exprés..

Para cuando un viaje en patines para visitar a nuestros amigos Roller de allí? jijijij

jueves, 14 de agosto de 2014

Curso iniciación+Clinic patinaje velocidad en Almería- Fotos

Este fin de Semana en Almería se realizó un curso de iniciación a la velocidad (Sábado) y una clinic de Velocidad(Domingo) organizadas por el Club Patinalmeria y Club Alborán respectivamente.

Sin duda una experiencia de patinaje fantástica!!! Con especial mención para Ernesto Santiago que impartió ambos cursos, un placer haberlo tenido entre nosotros y aprender tanto de el.

(8 veces CAMPEÓN NACIONAL absoluto de CUBA , campeón de ESPAÑA e ITALIA master)

Entrenamiento y estiramientos sin patines, para comenzar la jornada con fuerza y bien preparados.

Por la tarde...ejercícios con patines individuales y en grupo. Poniendo a prueba nuestras fuerzas y ruedas..jejeje

Para finalizar..los estiramientos con patines, sin duda se estiran los músculos mucho más.

Aprendiendo a girar con los patines, poner bien el peso y los pies a veces no es una tarea tan sencilla como parece, aún así el grupo de iniciación lo hizo muy bien.. Enhorabuenaa!!

ESCUELA DE PATINAJE EN ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

Para cualquier consulta:
patinalmeria@hotmail.com
688905505-610507272

www.cdpatinalmeria.org

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https://twitter.com/cdpatinalmeria

Como evitar los calambres en deportistas - Alimentación

Os dejamos un artículo interesante para evitar los calambres en deportistas, ya sean patinadores, ciclistas, runner...etc
Esperamos que os sirva de ayuda!!!
Recuerda que si haces deporte intensivo debes cuidar tu alimentación y estilo de vida..

Las personas deportistas son propensas a los calambres durante el ejercicio o por la noche al
dormir. Los calambres se deben a la contracción involuntaria de un músculo, y aunque es difícil
localizar el origen de un calambre, en la mayoría de los casos se deben a falta de minerales
como el potasio y el magnesio, calcio o sodio, deshidrataciones o la combinación de varias de
estas deficiencias. Para evitarlos toma:

→ Agua con sales minerales, al sudar no sólo pierdes líquido, también pierdes minerales como el
sodio, de ahí el sabor salado del sudor y potasio principalmente, y algunas vitaminas como la C.
Hidrátate con bebidas isotónicas que aporten electrolitos como el magnesio, potasio, calcio y
sodio principalmente.

→ Alimentos ricos en Vitamina E, es una vitamina antioxidante que actúa como "barrendero" de
los radicales libres que pueden estar acumulándose en los músculos agotados por el esfuerzo y
ser la causa de los calambres. Una de las mejores fuentes de vitamina E es el aceite de germen
de trigo, también el aguacate, el aceite de cártamo, de maíz, la avena natural y las moras y
arándanos.

→ Magnesio, este mineral relaja los músculos y ayuda a evitar calambres, lo encuentras en el
arroz integral, los plátanos, las legumbres, la soja, los aguacates y la avena.

→ Potasio, a los deportistas no nos falla el plátano a la hora de nombrar un alimento rico en
potasio, y es que es una buena fuente de este mineral necesario para la contracción muscular
y la transmisión de los impulsos nerviosos. Otras buenas fuentes de magnesio son los
albaricoques secos, las patatas asadas, las pasas y ciruelas y la mayoría de las frutas y verduras
aportan este mineral.

→ Calcio, este mineral no sólo mantiene los huesos fuertes, también ayuda a absorber el
magnesio que se encarga de relajar la musculatura. Un vaso de yogur natural al día o de leche
es la mejor forma de prevenir calambres.

http://www.sportlife.es/nutricion/articulo/que-comer-para-evitar-los-calambres

ESCUELA DE PATINAJE EN ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

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martes, 29 de julio de 2014

CURSO INICIACIÓN VELOCIDAD en Almería con ERNESTO SANTIAGO. (Sábado día 9 Agosto por la tarde).

Patinaje de Velocidad en Almería.

El próximo día 9 DE AGOSTO tendremos la oportunidad de compartir una jornada de

INICIACIÓN AL PATINAJE DE VELOCIDAD con ERNESTO SANTIAGO*

( * 8 veces CAMPEÓN NACIONAL absoluto de CUBA , campeón de ESPAÑA e ITALIA master)

Una OPORTUNIDAD ÚNICA para INICIARTE en este increíble deporte y conocerlo un poco más.

El curso de iniciación está PENSADO ESPECIALMENTE para personas con NIVEL MEDIO DE PATINAJE:
-no tienen miedo en un sprint.
- realizan giros con cruzado de piés.
-saben desacelerar o frenar tras una carrera.

*IMPORTANTE* :
CUALQUIER PERSONA PODRÁ ASISTIR al curso sea cual sea su nivel de patinaje, como oyente o realizando aquellos ejercicios que estén a su nivel e intentando el resto, sin interferir en el nivel del curso.

EL CURSO SE REALIZARÁ POR LA TARDE. (Estimamos a las 15:30 horas)

JORNADA DE INICIACIÓN AL PATINAJE DE VELOCIDAD:

+PRESENTACIÓN
+CALENTAMIENTO
+EJERCICIOS SIN PATINES
+EJERCICIOS DINÁMICOS
+PASO RECTA (AGRUPADO)
+PASO CURVA
+DEMOSTRACIÓN SALIDAS
+DEMOSTRACIÓN LLEGADAS
+JUEGO DE CARRERAS.

LA INSCRIPCIÓN AL CURSO INICIACIÓN SERÁ:
- De 8 € para ABONADOS al club (con su respectiva renovación realizada y en orden)
- 10 € para NO ABONADOS.
*Los precios podrán variar en un par de € en función del numero de asistentes*

Si te gusta el patinaje y quieres superarte día a día y aprender cada vez más, participar en maratones o competir…

NO DEJES PASAR ESTA OPORTUNIDAD ÚNICA!

¡ATENCIÓN!
Para aquellos con un nivel más AVANZADO que quieran PERFECCIONARLO:

Están preparando los compañeros de PV. Alborán, una CLINIC de PATINAJE DE VELOCIDAD, también IMPARTIDA POR ERNESTO SANTIAGO y se realizará el próximo Domingo DÍA 10 DE AGOSTO en horario de mañana y tarde.

Patinaje Almeria y Clases/Cursos de patines con
ESCUELA MUNICIPAL DE PATINAJE ALMERÍA Y CLUB DEPORTIVO CD. PATINALMERIA.

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688905505-610507272(Whatsapp)

patinalmeria@hormail.com

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